Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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60,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 61,45g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 216,24g.
Frühstück: Nestle Dolce Gusto Nesquik, Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан. Mittagessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Говяжья Котлета на Пару, Помидоры Черри, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Клементины, Хурма, Nestle Dolce Gusto Nesquik, Майонез, Евразия Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Салат Оливье. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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