Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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66,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 96,36g | Eiw: 109,56g | Kohlh: 211,31g.
Frühstück: Светофор Котлеты Рыбные Аппетитные, Свежая Марка Ассорти Плавленный Продукт с Сыром, Белый Хлеб, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Кофе с Молоком. Mittagessen: Вареное Яйцо, Черноголовка Лимонад, Майонез, Drive Энергетик Drive Berry Kick, Restoria Гуляш Свиной, Сельдь Соленая. Abendessen: Жаренные Пельмени, Блины на Воде. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Жара Энергетик. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, ходьба с весом - 1 Stunde, домашний досуг - 5 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
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