|
Med största sannolikhet bara vätska, men det gav ändå en liten stöt av motivation så här på morgonen. Lyckades springa 5 km under 30 minuter igår på löpbandet, så redan halvvägs genom januari har jag uppnått ett av mina ”stora mål”. 😬 Helgen kommer antagligen innebära lite mer slarv då en vän just fyllt år… Vilket så klart är välkommet och roligt. (Jag håller tummarna på tårta eller liknande. 😉)
|
74,1 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 72,26g | Eiw: 102,01g | Kohlh: 138,06g.
Frühstück: Wasa Sport Knäckebröd, Keso, Livsmedelsverket Banan, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Kaffe, ICA Basic Frysta Hallon, Kokt Ägg, ICA Bran Flakes Naturell. Abendessen: Coop Grekisk Feta, Felix Pommes Strips, Anamma Sojakorv. Snacks/Sonstiges: Wasa Sport Knäckebröd, Keso, Kokt Ägg, Livsmedelsverket Banan, Keso. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
grandtheftkarma's Gewichtsverlauf
|