Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2014
|
131,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 46,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2487 kcal
|
Fett: 116,73g | Eiw: 173,07g | Kohlh: 195,49g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Mittagessen: Магнолия Оладьи Куриные Жареные, Пан Гурман Селедка под Шубой. Abendessen: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Зеленый Лук, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Агрокомплекс Молоко Обезжиренное 0,3%, Яблоко. mehr...
|
|
4125 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
bahrwit's Gewichtsverlauf
|