|
Хоба. Чит мил и углеводный день ни прошли незаметно.
|
60,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 84,75g | Eiw: 101,19g | Kohlh: 75,62g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Российский, Останкино Карбонад Юбилейный, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Семушка Ореховая Смесь, Татищев Тыква Запечённая . Mittagessen: Кабачок, Картофель Отварной, Морковь, Приготовленная Брюссельская Капуста, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Мандарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молочная Станция Сметана 15%, Кролик Тушеный. Snacks/Sonstiges: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Свити, Останкино Карбонад Юбилейный, С.Пудовъ Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2118 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 21 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 20 Minuten, Crosstrainer - 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Мелкий Лютик's Gewichtsverlauf
|