Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 61,68g | Eiw: 153,03g | Kohlh: 170,52g.
Frühstück: Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Café. Mittagessen: Filete de Ternera, Patata, Café, Tomate Verde, Lechuga. Abendessen: Salmón, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: Nueces, Carrefour Leche Semidesnatada, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Consum Copos de Avena. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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