Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 64,09g | Kohlh: 112,97g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jus Wortel, Madu. Mittagessen: Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Garam Laut, Champ Chicken Nugget, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Kerang Kukus atau Rebus, Champ Chicken Nugget, Tahu Goreng, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sayur Bening Bayam. Snacks/Sonstiges: Nanas, Mangga, Bengkoang. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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anisasalina's Gewichtsverlauf
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