Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2014
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91,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2905 kcal
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Fett: 137,63g | Eiw: 109,70g | Kohlh: 308,96g.
Frühstück: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Белый Хлеб, Сахар, Молоко, Геркулес Каша на Молоке. Mittagessen: Капустный Салат, Плов со Свининой, Heinz Сырный Соус, Белый Хлеб. Abendessen: Печенье, Сыр Российский, Груши, Домик в деревне Сметана 20%, Кальмары (Вареные или на Пару), Брокколи. Snacks/Sonstiges: Сахар, Груши, Овсяное Печенье. mehr...
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3726 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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