|
11 января 2022 ровно год, как я начала этот тернистый путь. Итого за год - минус 25 кг. Осталось не так уж и много, но так тяжело, но должно всё получиться! С 88 до 63.5 кг - это очень даже хорошо!
|
63,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 77,96g | Eiw: 92,39g | Kohlh: 69,08g.
Frühstück: Гаврюша Творог 5%, Кофе. Mittagessen: Холодец, Гречка Отварная, Свиные Тушёные Ребра. Abendessen: Жареное Яйцо без Жира, Своя Линия Бисквитный Рулет, Яйцо, Белоцерковский Сыр Плавленный Дружба, Верес Икра Кабачковая Экстра , Сильпо Морковь по-Корейски, Приготовленные Грибы (с Жиром), Верес Кукуруза Консервированная, Королівський Смак Майонез 67%. Snacks/Sonstiges: Witor's Конфеты Witor's, Brunch Parmesan, Brunch Сендвич со Шпинатом и Базиликом. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
поздравляю, вы большая молодец! тоже начинаю становится на эту тропу, практически в вашем изначальном весе, мечта 58🙏 медленными, но уверенными шажочками все получится!
13 Jan 22 vom Mitglied: minchenko.asya
|
это шикарный, умопомрачительный результат! 🚀
13 Jan 22 vom Mitglied: ^_^@^_^
|
13 Jan 22 vom Mitglied: velvet85
|
это очень круто. Я начинала тоже в примерно таком же весе, а подскажите какой у вас рост? И как всё было постепенно? или местами вес падал, а потом стоял? Очень интересно.
14 Jan 22 vom Mitglied: yasia.krainyk
|
Милые девчонки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер +38 093 374 60 49 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😍
14 Jan 22 vom Mitglied: Ketrin@@@@
|
14 Jan 22 vom Mitglied: bright_eyed
|
14 Jan 22 vom Mitglied: JuliaKMN
|
девочки, спасибо большое за поддержку. Рост 161-162, честно, КБЖУ где-то 1100-1200, иногда, очень редко, "загрузочные" дни, но это могу выпить граммов 100 водки или виски, закуской не стараюсь перенабрать, а вот алкоголь тянет хорошо 😜 Вес стал больше стоять после 68 кг, ну а потом медленно, но снижается, сейчас КБЖУ дотягиваю до 1300, бывает даже позволю маленький кусочек шоколадки. Я с 11 января 2021 участвую в проекте F365, тренировки 5-6 раз в неделю, хочется 60 кг, но тяжеловато в этом возрасте, да и на лице и морщинках сказывается😜 Девочки, всем удачи в достижении цели!
14 Jan 22 vom Mitglied: ЛапусикЯ
|
14 Jan 22 vom Mitglied: Mirabelka❀
|
14 Jan 22 vom Mitglied: ruzalimka
|
спасибо большое, девчонки, жаль, что не получается подкрепить фото, но по морде лица, да и не только, заметно😜
14 Jan 22 vom Mitglied: ЛапусикЯ
|
Вы пример для многих!!!👍👍👍🔥🔥🔥💪💪💪
14 Jan 22 vom Mitglied: Tanitaa_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЛапусикЯ's Gewichtsverlauf
|