Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 41,83g | Eiw: 47,51g | Kohlh: 158,40g.
Frühstück: English Muffin, Orange Marmalade, Fried Egg, Brown Sugar, Oatmeal, Bananas, Coffee, Water. Abendessen: Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa, Refried Beans. Snacks/Sonstiges: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Water, Unsweetened Iced Tea. mehr...
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3999 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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