Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
|
66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 77,14g | Eiw: 76,96g | Kohlh: 214,95g.
Frühstück: Атяшево Колбаса Варено-Копченая, Блины на Воде, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сибирская Коллекция Пельмени для Жарки и Варки, Конти Десерт Bonjour Soufflé Вкус Клубники со Сливками, Drive Энергетик Berry Kick. Abendessen: Леденец Мятный, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Шебекинские Спагетти Отварные, Печень Свиная, Атяшево Охотничьи Колбаски. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Карамель Лимончики, Кофе с Молоком, Restoria Гуляш Свиной, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2399 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, прогулка - 2 Stunden, домашний досуг - 5 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, слушать книгу - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
|