Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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56 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 56,42g | Eiw: 150,82g | Kohlh: 177,54g.
Frühstück: Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Madu, Chia Seed, Jus Wortel. Mittagessen: Kelapa Kering, Daun Singkong, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Chia Seed, Madu, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kelapa Kering, Nasi Putih, Chicken Nugget, Indomie Mi Goreng, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Mangga Muda, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Nanas. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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anisasalina's Gewichtsverlauf
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