Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 30,80g | Eiw: 155,13g | Kohlh: 126,43g.
Frühstück: Jus de Citron, Citron, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: El Almendro Turron Blando, Turron, Filet de Poulet, Carrefour Fromage Blanc 0%, Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Salade Verte. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Tomme des Pyrénées, Mandarine, Pamplemousse (Rose et Rouge). Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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