Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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98,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 148,54g | Kohlh: 254,07g.
Frühstück: Lider Marraqueta Corriente, Soprole Protein +, Selección Café, Scrambled Egg. Mittagessen: Genial Lechuga Escarola, Frutos Del Maipo Frutillas Congeladas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), San Jorge Pechuga de Pollo Cocida. Abendessen: Genial Lechuga Escarola, Miraflores Arroz Blanco, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida. Snacks/Sonstiges: Jumbo Marraqueta, Cantaloupe (Muskmelon), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Keto Chocolate Mug Cake, Dymatize Nutrition Iso 100, Manzana Verde. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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