Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
|
65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2312 kcal
|
Fett: 73,91g | Eiw: 155,97g | Kohlh: 222,33g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Wing, Bagel, Spence & Co Nova Lox. Abendessen: Sushiya Salmon Avocado Roll, Salmon Sashimi, Salmon Sushi. Snacks/Sonstiges: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Beer. mehr...
|
|
2292 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|