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ran on the 17th 2.2 miles ... felt great no sore legs ... my wieght is the same ... but i have been eating some fries , burgers and a few beers ... still under my 2000 per day calorie plan .... however i sure can feel the difference ... well its my birthday week ... i'll buckel down after Sunday ... but not going over 2000 cal \ day
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114,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2817 kcal
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Fett: 111,14g | Eiw: 99,18g | Kohlh: 348,19g.
Mittagessen: Large Cheeseburger, Baked Original Potato Crisps. Abendessen: Ham & Egg Melt, Buttermilk Pancakes. Snacks/Sonstiges: Animal Cracker, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Sugar Free Lifesavers Ice Pop, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Doughnuts (Plain). mehr...
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3175 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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daniel2134's Gewichtsverlauf
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