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Day 11 Whole30, not hungry, no weighin, no cheating. Only one meal but on plan.
Fatigue today, very little sleep after a physically hard day yesterday
Spending tonight watching movies and drinking herb tea.
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74,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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840 kcal
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Fett: 76,62g | Eiw: 23,84g | Kohlh: 16,42g.
Frühstück: Coffee, Water. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Nutiva MCT Oil, Water. Abendessen: Cooked Young Green Onion (from Fresh), Bacon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Scrambled Egg, Clarified Butter Ghee, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil. Snacks/Sonstiges: Herbal Tea, Cashew Nuts, Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Almonds. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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