Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 18,90g | Eiw: 55,47g | Kohlh: 143,78g.
Frühstück: Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Greenfield Yoghurt. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Kukus, Tumis Buncis, Telur Rebus Lunak. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kraft Minuman Sari Kacang Hijau, Ricola Permen Keras. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Atika Rahmasari's Gewichtsverlauf
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