Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2011
|
82,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 69,51g | Eiw: 76,81g | Kohlh: 287,36g.
Frühstück: Latte Coffee. Mittagessen: Applesauce (No Sugar Added), baked lay's, michelina's chicken fried rice. Abendessen: Chicken, Montery Jack & Cheddar Cheese Quesadillas, Cheez-It Reduced Fat Baked Snack Crackers, Spicy Brown Mustard, Turkey Franks, Soft and Smooth 100% Whole Wheat Bread, Smart Pop Butter Popcorn. Snacks/Sonstiges: miss vickies, zone perfect cho. mehr...
|
|
2830 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Softball - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FattyFattyFatFat's Gewichtsverlauf
|