Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 74,48g | Eiw: 120,88g | Kohlh: 118,46g.
Frühstück: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо. Mittagessen: Караваево Сметана 10%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Abendessen: Творог 5%, Дикси Мандарины, Denmax Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Putzen - 31 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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