Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
|
79,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2445 kcal
|
Fett: 76,84g | Eiw: 210,14g | Kohlh: 232,20g.
Frühstück: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 2%. Mittagessen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Ашан Овощная Смесь Министроне, Рагу с Курицей, Рис Вареный, Уха. Abendessen: Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сазан Жареный. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Солёные Белые, Хурма, 100% Golden Whey Молочный Шоколад, Effort Протеиновый Батончик в Глазури с Клубникой. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
donlavron's Gewichtsverlauf
|