Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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78,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 111,88g | Eiw: 54,61g | Kohlh: 134,10g.
Frühstück: Losalt Mineraalzout, AH Banaan, Holland & Barrett Geraspte Kokos, AH Biologisch 100% Pindakaas, Blooker Cacao Poeder, Smaakt Havervlokken Biologisch, Plenish Hazelnootdrink. Mittagessen: AH Paranoten Ongebrand, Soilmates Avocado Olie, AH Verse Geitenkaas Naturel 45+, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla, AH Rucola Slamelange, AH Amandelen Ongezouten, Royal Geroosterde Rode Paprika, Knoflookpoeder, Chilipoeder. Abendessen: AH Biologisch Pastinaak, Knoflook, SOUQ Rozenharissa, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, The Dutch Weed Umami Weedburger, Mama Natuur Biologische Kokosolie. Snacks/Sonstiges: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Oatly Havergurt Greek Style, AH Gebroken Lijnzaad. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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