Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
|
84,7 kg
Bisher verloren: 40,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3509 kcal
|
Fett: 113,74g | Eiw: 266,30g | Kohlh: 357,70g.
Frühstück: Семушка Тыквенные Семечки, Золотой Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Чернослив Сушеный, Хлеб, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Пятерочка Банан, Асто Кета Слабосоленая, Лента Яблоко Гренни Смит, Сыр творожный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Mittagessen: Салат с фрилисом, Тефтели куриные. Abendessen: Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Синявинское Яйцо Куриное, Лента Яблоко Гренни Смит, Семушка Тыквенные Семечки, Пятерочка Банан, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Bonduelle Оливки без Косточки, Бондюэль Горошек Консервированный , Heinz Кукуруза Сахарная, Тефтели куриные, Агро-Альянс Греча Элитная, Синявинское Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
geomax1980's Gewichtsverlauf
|