Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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84 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 86,61g | Eiw: 94,45g | Kohlh: 263,81g.
Frühstück: Quaker Havermout (40g), Koffie, Amandelmelk, Gemengde Notenmix, MusclePharm Combat Powder. Mittagessen: Calvé Pindakaas (20g), Klaverland Fenegriek Kaas, Blue Band Goede Start, Volkoren Brood. Abendessen: Pompoensoep, Pijnboompitten (Pignolias), Milbona Extra Belegen 30+ Kaas, Zwagerman Gebraden Rosbief, Jumbo Pistolet Meergranen. Snacks/Sonstiges: Leffe Blond 0,0%, AH Ribbel Chips Naturel, Pink Lady Appels, Banaan. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Boerdam's Gewichtsverlauf
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