Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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53,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 55,23g | Eiw: 52,45g | Kohlh: 196,50g.
Frühstück: Bimbo Pan Integral , Sandía, Alfajor de Chocolate. Mittagessen: Jugo de Fresa, Pierna de Pollo, Arroz Blanco, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Snacks/Sonstiges: Muffin de Chocolate, Capuchino, Crema Chantilly. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Sit Ups - 42 Minuten, Cardio - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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