Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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68,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 55,24g | Eiw: 69,76g | Kohlh: 89,61g.
Frühstück: Aldi Geflügel Salami, K-Classic Brie, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Abendessen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Weintrauben, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Aldi Schokomüsli, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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