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martinanoriega.r
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15 Jan 22
martinanoriega.r's Notizen, 15 Jan 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
66 kg
Bisher verloren:
4 kg
.
Still to go:
19 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 15 Januar 2022:
510 kcal
Fett: 13,31g | Eiw: 41,85g | Kohlh: 57,58g.
Frühstück:
Cerezas Congeladas, Durazno, Colun Yogurt Natural.
Mittagessen:
Bistec de Res, Puré de Papa.
Abendessen:
Colun Yogurt Natural.
mehr...
2821 kcal
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche
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