Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 70,74g | Eiw: 126,66g | Kohlh: 138,73g.
Frühstück: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Ovo. Mittagessen: Mandioca Frita Salgada , Mandioca Frita Salgada , Max Titanium Power Protein Bar Milk Caramel. Abendessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Peras, Nutrata Whey Grego Coffee Cream Chocolate, Mandioca Frita Salgada . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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