Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 55,81g | Eiw: 70,07g | Kohlh: 254,96g.
Frühstück: Sidomuncul Kunyit Asam, Dale's Farm Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Kiwi, Stroberi. Mittagessen: Telur Rebus, Nasi Putih, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Kubis Hijau Dimasak. Abendessen: Cimory Fresh Milk Choco Malt, BreadTalk Raisin Bread. Snacks/Sonstiges: Pempek, Biskuat Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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laugherr's Gewichtsverlauf
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