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fokus untuk ubah gaya hidup karena udh sindrom metabolik hehehe.
mencoba untuk menjadi normal kembali.
metode yang digunakan skrg adl intermitten fasting dg jendela makan 8 jam. + nyamain jam makan setiap hari
bismillah wml
bb turun dikit2 itsoke
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 65,07g | Eiw: 79,02g | Kohlh: 186,91g.
Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih, Beng-Beng Nuts Almond, Salak. Abendessen: Salak, Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo, Telur Rebus, Energen Energen Rasa Vanila, Quaker Instant Oatmeal Grain. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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mollyins's Gewichtsverlauf
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