Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
|
87,4 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 72,06g | Eiw: 135,08g | Kohlh: 115,27g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Треугольники из Лаваша с Творогом и Бананом. Mittagessen: Котлета Говяжья Тушеная , Лисички Жареные, Хе из Горбуши, Хлеб Домашний Отрубной , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Винегрет без Масла. Abendessen: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Fit Parad Горячий Шоколад, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Fit Parad Горячий Шоколад, Хе из Горбуши, Хлеб Домашний Отрубной , Винегрет без Масла. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lidiya_martynova_62's Gewichtsverlauf
|