Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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88,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 62,34g | Eiw: 88,90g | Kohlh: 230,45g.
Frühstück: Ikan Teri, Ikan Bawal, Tumis Buncis, Pepes Tahu, Sambal Goreng Kentang. Mittagessen: Sambal Goreng Kentang, Tahu Goreng, Ikan Teri, Ikan Gurame. Abendessen: Ubi Jalar (Manis), Kerupuk Makanan Ringan, Donat Dilapisi Coklat. Snacks/Sonstiges: Mangga Muda, Siantar Top Twistko, Risol Mayo, Pisang, Apel, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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