|
Fan
|
76,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
371 kcal
|
Fett: 24,52g | Eiw: 18,83g | Kohlh: 18,46g.
Frühstück: Stekt Ägg. Mittagessen: Svarta Bönor, Olw Nötmix. Abendessen: Ruccola Sallad, Kavli Baconost, Fröknäcke. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Kanske inte va fan utan moderjord som gav dig ordentligt med näring i bistertider. Mitt bästa råd är att ha testat ut en mättande basmeny där alla vitaminer och mineraler ingår varje dag. Jag kan inte få den uträkningen nånstans men min bas är morot,spenat,apelsin,havregryn,6,6dl mjölk och 100g torkade bönor koka o stavmixa med saltvatten och rapsolja (omega) och nått gott till helig mysfika tex pepparkakor
16 Jan 22 vom Mitglied: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Annamaria_ö's Gewichtsverlauf
|