Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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55,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 86,17g | Kohlh: 123,96g.
Frühstück: Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Картофель Тушеный с Мясом, Ржаной Хлеб, Ашан Мандарин, Простоквашино Молоко 3,2%. Abendessen: Ашан Личи, Магнит Мандарин, Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Кефир 2,5%. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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