Алатиель's Notizen, 16 Jan 22

До конца января в планах разгребать последствия нового года. Было +2,5кг. Осталось уже не так много.

56,7 kg Bisher verloren: 8,3 kg.    Still to go: 1,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2258 kcal

Fett: 100,67g | Eiw: 118,19g | Kohlh: 216,69g.   Frühstück: Спартак Вафли Сливочные, ВкусВилл Рулет Бисквитный, Metro Chef Картофельные Оладьи . Mittagessen: Медовик, ВкусВилл Пита Средиземноморская , Балтийский берег Семга. Abendessen: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Рогачев Молоко Сгущённое с Сахаром и Цикорием. mehr...