Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 77,34g | Eiw: 74,02g | Kohlh: 258,03g.
Frühstück: Rogers Best Brown Sugar, Cream Of Wheat made with Milk, 2% Fat Milk. Mittagessen: President's Choice Swiss Cheese, Safeway Crusty Buns, Apricot Jams and Preserves, Kraft Smooth Peanut Butter. Abendessen: McDonald's Cheeseburger, McDonald's French Fries (Medium). Snacks/Sonstiges: No Name Hot Chocolate Mix, Shortbread Cookies, No Name Hot Chocolate Mix. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rschafer1970's Gewichtsverlauf
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