Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 82,15g | Kohlh: 417,05g.
Frühstück: Weight Watchers Multigrain Bread, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Clementines. Mittagessen: Kraft Fat Free Cheese Slice, Fried Ham, Banana, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine. Abendessen: Superstore Sliced Italian Loaf, Rogers Best Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Great Value Toasted O's, Clementines, Bananas. Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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