Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
|
56,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 56,85g | Eiw: 84,97g | Kohlh: 160,71g.
Frühstück: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Зеленый Чай, Paulig Кофе Молотый, Nordic Овсяные Хлопья. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сельдерей, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Lindt Lindor Конфеты, Сладкий Красный Перец, Тунец запечённый в фольге, Рис Вареный, Сыр Российский, Морковь. Abendessen: Ашан Сыр Российский 50%, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Простокваша домашняя, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Му-У Творог 5%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Sonstiges: Paulig Кофе Молотый, Свежевыжатый Морковный Сок. mehr...
|
|
1914 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shakir-elena's Gewichtsverlauf
|