Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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62 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 15,21g | Eiw: 83,77g | Kohlh: 175,51g.
Mittagessen: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 간장, 연두부, 호박죽, 방울 토마토, 오이고추, 상추. Abendessen: 호박죽, 우뭇가사리, 간장, 연두부, 배추김치. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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