Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 117,59g | Kohlh: 127,45g.
Frühstück: Агуша Творог Детский 4,5%, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Mittagessen: Караваево Молоко 1,5%, Snaq Fabriq Coco Tropic, Домик в деревне Молоко 3,5%, Chikalab Chikabar Tiramisu. Abendessen: Здоровый Продукт Льняная Каша, Магнит Морковь Свежая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вкусвилл Соевые Котлеты, Растительное Масло, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Sonstiges: Б.Ю. Александров Чизкейк Апельсиновый с «Шоколадным» Печеньем, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Putzen - 31 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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