Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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85 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 121,40g | Kohlh: 243,13g.
Frühstück: Apelsinjuice, Lingongrova (40g), Räk & Kräftost, Boiled Egg. Mittagessen: Kiano Kiano Green Fuel. Abendessen: Kavli Räkost, Pågen Lingongrova (40g), Broccoli, Ryggbiff, Woksås. Snacks/Sonstiges: Lingongrova (40g), Räk & Kräftost, Banan. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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