Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2014
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78,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 48,73g | Eiw: 52,04g | Kohlh: 145,59g.
Frühstück: Great Value Frozen Mixed Berries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Kroger Greek Salad Dressing. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Great Value Mostaccioli Pasta. Snacks/Sonstiges: Kraft Hickory BBQ Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Wal-Mart Gala Apple. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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