Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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46,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 36,77g | Kohlh: 141,74g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес. Mittagessen: Сиртаки Рассольный Продукт, Помидоры, Цезарь Салат. Snacks/Sonstiges: Лаваш, Рич Сок Вишневый, Милка Молочный Шоколад, Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Milky Way Шоколадный Батончик, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Клементины. mehr...
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1375 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ivanovakr's Gewichtsverlauf
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