Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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97,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 61,53g | Eiw: 118,43g | Kohlh: 214,80g.
Frühstück: Durazno, Lider Marraqueta Corriente, Soprole Protein +, Huevo Revuelto, Selección Café. Mittagessen: Sandía, Papas Fritas, Frutos Del Maipo Frutillas Congeladas, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Lider Tomate. Abendessen: Tomates, Frutillas, Lucchetti Tallarines Integrales, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida. Snacks/Sonstiges: Mug Cake. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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