Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
|
71,4 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
879 kcal
|
Fett: 30,68g | Eiw: 64,59g | Kohlh: 93,82g.
Frühstück: Nespresso Café. Mittagessen: Couve Refogada, Brócolis, Sadia Filezinho de Frango, Pimentão Vermelho, Cebola Roxa, Pepino (com Casca), Qualitá Tomate Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Rúcula, Alface de Folha Vermelha. Abendessen: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Snacks/Sonstiges: Abacate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Dona Benta Brownie, Mamão Papaia. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lilalfit's Gewichtsverlauf
|