Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 46,63g | Eiw: 123,42g | Kohlh: 159,18g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Gutfried Corned Turkey, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Ener Bio Buchweizenbrot. Mittagessen: Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Hühner Nudeltopf. Abendessen: Aldi Hähnchenbrustfilet, Leichter Genuss Hirtenkäse, Hofmaier Kochschinken, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps. Snacks/Sonstiges: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 53 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tamina75's Gewichtsverlauf
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