Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2014
|
83,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3176 kcal
|
Fett: 108,29g | Eiw: 128,05g | Kohlh: 430,36g.
Frühstück: Кока-Кола Кока-Кола Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Пепси Пепси, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд, Пепси Пепси. Mittagessen: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Пепси Пепси, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная. Abendessen: Пепси Пепси, Банан, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Банан, Пепси Пепси. mehr...
|
|
4167 kcal
|
Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|