|
процесс пошёл👍. С-самодисциплина 😂
FS помогает, на самом деле 👌
цель- к марту максимум 70
|
72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 47,24g | Eiw: 70,73g | Kohlh: 181,91g.
Frühstück: Просто Азбука Тунец Кусочками в Собственном Соку, Крымский Молочник Сыр Плавленный Сливочный , Крымхлеб Хлеб. Mittagessen: Крымхлеб Хлеб, Ozon Рассольник с Курицей. Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простые Пельмени. Snacks/Sonstiges: Ёбатон Протеин, Лента Яблоко Семеренко, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Крымский Молочник Сыр Плавленный Сливочный , Велком Бекон. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katrin641's Gewichtsverlauf
|