Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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83,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 61,19g | Eiw: 51,41g | Kohlh: 155,70g.
Frühstück: Soya Óleo de Soja , Natural Life Farinha de Aveia, Cenouras, Ovo Cozido. Mittagessen: Pepino Japonês, Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Salada de Macarrão com Atum, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Sonstiges: Natural Life Farinha de Aveia, Soya Óleo de Soja , Cenouras, Ovo Cozido, Natural Life Farinha de Aveia, Soya Óleo de Soja , Cenouras, Ovo Cozido. mehr...
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3212 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 25 Minuten, Bodybuilding - 56 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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MillaCca's Gewichtsverlauf
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