Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 42,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 30,40g | Eiw: 57,92g | Kohlh: 276,12g.
Frühstück: President's Choice Corn Flakes, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas, Becel Light Margarine. Mittagessen: Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Lettuce, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine, Banana. Abendessen: Tuna Casserole. Snacks/Sonstiges: Coffee, Sugar, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Bananas. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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